中秋月圓人又圓

ㄚ姍最近吃了太多烤肉了，上網查了一些運動可以快速減肥的方式
才發現ㄚ姍都用錯方式運動了，像是搖呼拉圈、瑜珈、游泳、騎腳踏車
主要這些運動的強度不足，無法燃燒脂肪，要達到燃燒的程度才能減重
以前的標準為運動的完心跳需達130下，現在有研究發現達到110下也可以

看來學志玲姊姊玩wii是沒有效的運動
害ㄚ姍苦練了那麼久
還是到樓下公園慢跑比較實在
參考資料:http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=4442

中秋月圓人又圓